देश की खबरें | प्रणय की सफलता का राज, पोषण पर ध्यान देना और विशिष्ट प्रतिद्वंद्वियों के लिए विशेष ट्रेनिंग

नयी दिल्ली, 27 अगस्त चोटों और स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों से जूझते हुए एच एस प्रणय को इस बात का अहसास हुआ कि भारत के लिए पदक जीतने के अपने सपनों को जीवंत बनाये रखने के लिए खुद के शरीर को समझना और विशिष्ट प्रतिद्वंद्वियों के लिए विशेष ट्रेनिंग करना ही अहम होगा।

शनिवार को केरल के इस 31 वर्षीय खिलाड़ी ने डेनमार्क के कोपेनहेगन में विश्व चैम्पियनशिप में कांस्य पदक जीता जिससे वह इस प्रतियोगिता में पदक जीतने वाले पांचवें भारतीय पुरुष एकल खिलाड़ी बन गए।

यह सत्र उनके लिए शानदार रहा है जिसमें उन्होंने मलेशियाई मास्टर्स खिताब जीता और साथ ही वह आस्ट्रेलियन ओपन में उपविजेता रहे। इसके अलावा वह एक टूर्नामेंट के सेमीफाइनल और तीन प्रतियोगिताओं के क्वार्टर फाइनल तक पहुंचे।

प्रणय ने कोपेनहेगन से रवाना होने से पहले पीटीआई से कहा, ‘‘यह कोचों के किये गये काम का मिश्रण है। कोर्ट पर गोपी सर (पुलेला गोपीचंद) और गुरु भैया (आरएमवी गुरुसाईदत्त) ने एक बदलाव किया जिसमें उन्होंने उन विशिष्ट खिलाड़ियों के लिए ट्रेनिंग और योजना बनायी जिनके खिलाफ मैं खेल सकता हूं। इसलिये देखा जाये तो ट्रेनिंग को इसी तरीके से तैयार किया गया। ’’

उन्होंने कहा, ‘‘कोर्ट के बाहर की बात करें तो मैं पिछले दो-तीन वर्षों से अपने ‘स्ट्रेंथ और अनुकूलन’ कोच रोहन जॉर्ज मैथ्यू से ट्रेनिंग ले रहा हूं। इसलिए अगर देखा जाये तो यह शरीर को समझने की बात है। तभी यह इन सभी चीजों का मिश्रण है जो खेल में सुधार के दौरान दिखायी दिया। ’’

प्रणय को जब अपनी पाचन संबंधित परेशानी (डाइजेस्टिव रिफ्लैक्स) का पता चला तो उन्होंने अपने आहार के लिए बेंगलुरु की ‘इन्विक्टस हाई परफोरमेंस लैब’ के साथ काम करना शुरु किया।

नवंबर 2020 में कोविड-19 से संक्रमित होने के बाद प्रणय ने अपने ग्लूकोस के स्तर पर निगरानी रखनी शुरु की जिसके लिए वह अल्ट्राह्यूमन एम1 पैच की मदद लेते। वह अपनी ट्रेनिंग और ‘रिकवरी’ के लिए अल्ट्राह्यूमन रिंग एआईआर पहनने लगे।

उन्होंने कहा, ‘‘कई वर्षों तक ट्रेनिंग में बदलाव होता रहा। इसमें विभिन्न चीजों को आजमाना अहम होता है कि क्या कारगर हो रहा है। जब आपकी उम्र बढ़ने लगती है तो यह देखना जरूरी होता है कि आप कितना दबाव सहन कर सकते हो और आप चोट के करीब नहीं पहुंच रहे जिससे जब जरूरत हो तो इसमें बदलाव कर दो। ’’

प्रणय ने कहा, ‘‘मैं ट्रेनिंग में खुद को ज्यादा दबाव भी दे सकता हूं और अगर मैं अच्छा महसूस नहीं करता तो इसे कम भी करता हूं। यह फैसला कोच की समझदारी से होता है। ’’

प्रणय ने शुक्रवार को ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता और गत चैम्पियन विक्टर एक्सेलसेन को पराजित किया था। वह जुलाई में जापान ओपन के दौरान डेनमार्क के नंबर एक खिलाड़ी को हराने के करीब भी पहुंचे थे।

उन्होंने कहा, ‘‘विक्टर ऐसा खिलाड़ी है जो अपनी दिनचर्या में निरंतरता रखता है और आपको उसे हराने के लिए मशक्कत करनी पड़ती है। ’’

प्रणय ने कहा, ‘‘जापान ओपन में मेरा मुकाबला अच्छा रहा था। मेरे पास मौके थे लेकिन उसके खिलाफ गलती की संभावना इतनी कम होती है कि अगर आपका ध्यान थोड़ा सा भी इधर उधर हुआ तो मैच का रूख बदल जाता है। अगर ध्यान चूका तो मैच आपके हाथ से निकल जाता है। ’’

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