विदेश की खबरें | आरएसवी, फ्लू और सर्दी के वायरस का डर माता-पिता को परेशान कर सकता है

विन्निपेग (कनाडा), चार जनवरी (द कन्वरसेशन) बाल श्वसन वायरस में नाटकीय वृद्धि के कारण बाल चिकित्सा आपातकालीन विभागों और क्लीनिकों में भीड़भाड़ हो गई है, जिससे कई परिवार बीमार बच्चों की देखभाल के लिए चिंतित हैं।

क्या करना है - क्या नहीं करना है - इस बारे में निर्णय लेना थका देने वाला हो सकता है, विशेष रूप से लगभग तीन वर्षों की महामारी की आशंकाओं, सामाजिक अलगाव और तनाव से बाहर आना। माता-पिता को बीमार होने वाले बच्चों के स्वास्थ्य जोखिमों और तनावों को संतुलित करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों की आवश्यकता होती है क्योंकि हम घातक फ्लू, आरएसवी और कोविड​-19 वाले सर्दियों के मौसम से गुजर रहे हैं।

पारिवारिक कल्याण सरोकारों के शोधकर्ताओं के रूप में, हम द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा कौशल पर आधारित चार साक्ष्य-आधारित तनाव-प्रबंधन रणनीतियाँ प्रदान करते हैं।

कठिन परिस्थितियों में, यह कौशल एक ऐसी मानसिकता को प्रोत्साहित करता है जो वास्तविकता को स्वीकार करने में संतुलन रखती है जैसा कि यह वर्तमान में है (भले ही यह एक ऐसी वास्तविकता है जिसे हम कभी नहीं चाहते थे!) सामना करने की हमारी क्षमता को बदलने के लिए कार्रवाई योग्य कदमों की पहचान करते हुए, जैसे सामाजिक समर्थन में लाना और हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया को सहानुभूतिपूर्वक समझना।

आपके लिए सबसे अधिक प्रासंगिक जानकारी लाने के लिए, हमने बाल चिकित्सा आपातकालीन चिकित्सकों के साथ सहयोग किया ताकि उनकी अग्रिम पंक्ति की विशेषज्ञता को एकीकृत किया जा सके।

विश्वास पैदा करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं कि आप इस वर्ष अपने बच्चों के लिए ठीक वही कर रहे हैं जिसकी आवश्यकता है।

1) मेरे सबसे महत्वपूर्ण मूल्य क्या हैं?

कई परिवार, इस आधार पर बच्चों की गतिविधियों का निर्धारण करते हैं: दोस्तों के साथ मस्ती, रिश्तेदारों के साथ समय बिताना, उत्सव त्यौहार मनाना। लेकिन इन गतिविधियों में बीमार बच्चों को शामिल करने के बारे में एक लापरवाह रवैया रखने से - जैसे कि पूर्व-महामारी के समय में - नुकसान उठाना पड़ सकता है।

अपने स्वयं के मूल्यों पर विचार करें और उन गतिविधियों की पहचान करें जो सबसे महत्वपूर्ण हैं, और विचार करें कि आप अपने परिवार और समुदाय को स्वस्थ रखने के लिए कौन सी सावधानियां बरतने को तैयार हैं। हो सकता है कि डेकेयर दोस्तों के साथ एक छोटी हाउस पार्टी में शामिल होना समझ में आता है, लेकिन कोई बड़ा समारोह नहीं?

यदि बीमारी के दिनों को सीमित रखना आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो कोविड-19 बूस्टर या फ़्लू शॉट्स लेकर आप घर पर बीमार बच्चों के साथ हफ्तों बिताने से बच सकते हैं। अब किसी भी उम्र के बच्चों को हाथ धोने, टिश्यू के उपयोग और ‘‘बैटमैन खांसी’’ की मूल बातें सिखाने का भी एक अच्छा समय है।

अंत में, बीमार होने पर बच्चों को घर पर रखना वास्तव में मायने रखता है।

2) यदि वे बीमार हो जाते हैं तो मैं कैसे प्रबंधन करें?

यदि आपके घर में छोटे बच्चे हैं, तो संभावना है कि वे पहले ही बीमार हो चुके हैं और वे फिर से बीमार होंगे। आगे आने वाली ऐसी कठिन परिस्थितियों के लिए प्रतिक्रियाओं का पूर्वाभ्यास करना चिंता कम कर सकता है और भविष्य में प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने में आपकी सहायता कर सकता है।

बच्चों के बार-बार बीमार पड़ने पर आप कई बार खुद को शारीरिक और भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस कर सकते हैं। बीमारी की अगली शुरुआत की प्रत्याशा में, थोड़ी सी तैयारी पारिवारिक तनाव को कम करने और स्वास्थ्य लाभ को बढ़ावा देने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। इसके लिए आवश्यक चीजों की खरीद पर विचार करें, स्वास्थ्य देखभाल की योजना की समीक्षा करें, बच्चों की देखभाल में आने वाली कठिनाइयों के लिए योजना बनाएं और कठिन भावनाओं को प्रबंधित करें।

3) मेरा बच्चा बीमार है। मुझे कितना चिंतित होना चाहिए?

एक बीमार बच्चे की देखभाल करना कठिन होता है क्योंकि ऐसे समय में करने के लिए कुछ खास नहीं होता है लेकिन प्रतीक्षा करें और देखें।

हालात पर नजर रखना और उस पल को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करना संकट को कम करने में मदद कर सकता है जब और कुछ नहीं किया जा सकता है।

वैकल्पिक रूप से, परिवर्तन-आधारित कार्रवाई की अधिक आवश्यकता है। जब किसी बीमार बच्चे का सामना करना पड़े, तो स्थिति के हर कोण से देखने पर विचार करें। याद रखें कि कोई पूर्ण सत्य नहीं है और हम भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। वैकल्पिक विकल्पों के लिए खुले रहें, अपनी मान्यताओं की जाँच करें और ‘‘अतिवादी’’ (‘‘हमेशा’’ और ‘‘कभी नहीं’’) का उपयोग करने से बचें।

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