Which Drink Is Good For Mental Health: मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए कौन सा पेय है सबसे अच्छा? जानें चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स में से किसे चुनें

Which Drink Is Good For Mental Health: आज के इस दौर में अधिकांश लोग स्ट्रेस (Stress), डिप्रेशन (Depression) जैसी कई मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) समस्याओं के शिकार हो रहे हैं. बेशक इसके पीछे लोगों का डेली रूटीन और खानपान काफी हद तक जिम्मेदार हो सकता है. ऐसे में अगर बात करें कि मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए? तो इस विषय में विशेषज्ञों का मानना है कि अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के जोखिम को कम करने के लिए आप चाय (Tea) या कॉफी (Coffee) का सेवन तो कर सकते हैं, लेकिन सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drinks) का सेवन करने से आपको परहेज करना चाहिए, क्योंकि सॉफ्ट ड्रिंक्स से अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का जोखिम ज्यादा बढ़ सकता है. यह भी पढ़ें: पोते-पोतियों के साथ खेलने से बेहतर हो सकता है बुजुर्गों का मानसिक स्वास्थ्य; स्टडी में हुआ खुलासा

मानसिक स्वास्थ्य के कौन सा पेय है अच्छा?

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