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हर कोई एक अच्छा यौन जीवन चाहता है और ऐसा महसूस करना उनका अधिकार है जब तक कि आप किसी ऐसी चीज का अभ्यास नहीं करते जो आनंद की गतिविधि को प्रतिबंधित करती है. लेकिन, कई लोगों को लगता है कि कभी-कभी उनकी यौन इच्छा, कामेच्छा प्रभावित होती है. ऐसे कई कारण हैं जो इस समस्या का कारण बन सकते हैं लेकिन यहां उनमें से 7 हैं जिन पर काम किया जा सकता है. तो यहां आश्चर्यजनक गतिविधियां, आदतें हैं जो आपकी कामेच्छा को कम करती हैं. यह भी पढ़ें: Women Share Their Hottest Sex Experiences: महिलाओं ने अपने सबसे हॉट सेक्स एक्सपीरियंस किए शेयर
बहुत ज्यादा कॉफी: अच्छी रोस्टेड कॉफी का सुबह का एक कप ठीक है, लेकिन अगर आप इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो यह आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित करता है! कैफीन आपको फ्रेश तो करता है लेकिन थोड़ी देर के लिए. जब आप इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां (adrenal glands) अधिक कार्य करती हैं, स्ट्रेस हार्मोन जारी करती हैं जो आपके यौन क्रिया को रोकते हैं.
खुद को नीचा दिखाना: जब आप खुद को कम आंकते हैं, आप जब खुद को आईने में देखते है और आपको कॉन्फिडेंस फील नहीं होता. किसी के सामने नग्न होने की आपकी इच्छा, आपका प्रदर्शन स्तर, सभी प्रभावित होते हैं. यह आपके मूड, आपकी इच्छाओं को कम कर देता है और आप बिना कुछ लिए खुद से सवाल करते हैं.
उसकी गंध: आपका पार्टनर किस तरह से महकता है, इससे आपकी सेक्स ड्राइव पर बहुत फर्क पड़ता है. यदि वह डीओ का उपयोग नहीं करता है, और उसके अंदर से पसीने की गंध आती है, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है सेक्स. यह बहुत बड़ा टर्न ऑफ हो सकता है!
सोने का अभाव: कम मात्रा में नींद और आराम करने से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. जर्नल ऑफ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में एक अध्ययन के अनुसार, "ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) वाले गैर-मोटे (Non-Obese) पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है. इससे यौन गतिविधि कम हो जाती है." तनाव के कारण होने वाली अनिद्रा भी आपकी कामेच्छा को कम कर सकती है क्योंकि आपका मन नकारात्मक विचारों में लगा हुआ है. यह वास्तव में यौन रोग का कारण बन सकता है.
आस पास गंदगी: कई लोगों को आस पास गंदगी से बड़ी समस्या होती है. यदि आपका अपार्टमेंट गंदा है, चादरें और तकिए गंदी हैं, कालीन जो आपको लगता है कि गंदगी या कीड़े से भरा हो सकता है, तो सेक्स आपके जीवन की आखिरी चीज हो सकती है. यह भी पढ़ें: Benefits of Having Sex With an Older Man: ज्यादा उम्र के पुरुष के साथ सेक्स करने के 5 फायदे
चीनी का सेवन: बहुत अधिक चीनी खाने से, चाहे वह सोडा, भोजन, कॉफी में हो, चीनी आपके इंसुलिन के स्तर को बढ़ाती है जो पेट की चर्बी को जमा करती है, आप मांसपेशियों को खो देते हैं और आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्पाइरल हो जाता है. पुरुषों के लिए चीनी उनके एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करती है, जो आगे चलकर इरेक्टाइल डिसफंक्शन की ओर ले जाती है.
हस्तमैथुन नहीं: हस्तमैथुन आपके हार्मोन को संतुलित करता है, मिशिगन विश्वविद्यालय के 2009 के एक अध्ययन के अनुसार, जब आप ओर्गैज्म करते हैं तो आपका शरीर ऑक्सीटोसिन छोड़ता है जो बदले में कोर्टिसोल नामक एक तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करता है जो वसा जमा करता है. साथ ही महिलाओं में हस्तमैथुन करने से उनके सेल्फ कॉन्फिडेंस में भी वृद्धि होती है.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसके बारे में हर व्यक्ति की सोच और राय अलग-अलग हो सकती है.
