Hug Day 2021: वैलेंटाइन सप्ताह में Hug Day का महत्व! क्यों मनाते हैं आलिंगन दिवस? जानें इसका लाभ!
वैलेंटाइन वीक का छठा दिन हग-डे के रूप में मनाया जाता है. कहते हैं कि जिस फीलिंग को आप शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते, उन्हें आप आलिंगनबद्ध होकर जता देते हैं. किसी दिन आपका मूड ठीक नहीं होता है, उस समय आप किसी प्रियजन को गले लगा लें, तो आपके बिगड़े मूड में बसंत-सी रौनक छा जाती है.
ह्रदय को मजबूत बनाता हैः ठंड के दिनों में किसी परमप्रिय व्यक्ति को गले लगाने से आपका शरीर गरम रहता है. आलिंगनबद्ध होने से एक पल के लिए ह्रदय की धड़क थम सी जाती है. इससे ह्रदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
डर समाप्त होता हैः शोधों में पाया गया है कि आलिंगन होने या स्पर्श करने से व्यक्ति अपने अस्तित्व संबंधी किसी भी भय से मुक्ति पाता है.
थकान को दूर करता हैः अगर आप किसी वजह से बहुत थकान महसूस करते हैं तो आलिंगन करने से दिमाग शांत हो जाता है और आपका ध्यान उस तरफ से हट जाता है, जिसे लेकर आप परेशान होते हैं.
मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनता हैः आप जब किसी प्रिय मित्र को आलिंगनबद्ध करते हैं तो ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन रक्तप्रवाह में उत्पन्न होता है. यह आपकी स्मरण शक्ति को बेहतर बनाता है. साथ ही तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करता है जो आपको सक्रिय और शांति के बीच अच्छा संतुलन बनाने में मदद करता है.
मांसपेशियों के तनाव के समय रिलीफ देता हैः गले मिलने से ब्लड प्रेशर सुचारु होता है, और नरम टिश्यूज में ब्लड प्रेशर के प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम महसूस होता है.
ब्लड प्रेशर को कम कर सकता हैः- गले लगाने से आपका रक्तचाप नियंत्रण में रहता है. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त हैं तो किसी अपने को गले लगाने से रक्तचाप नियंत्रित हो जाता है.
प्राकृतिक तनाव रिलीवरः तमाम शोधों में पाया गया है कि किसी भरोसेमंद व्यक्ति के गले लगना, समर्थन देने के प्रभावी साधन के रूप में कार्य करता है.
(The above story first appeared on LatestLY on Feb 12, 2021 11:03 AM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).
