World Diabetes Day 2019: इन लोगों को डायबिटीज का खतरा होता है अधिक, जानें इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

World Diabetes Day 2019: डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है जो धीमे जहर की तरह मरीज पर असर दिखाती है और कई गंभीर बीमारियों (Diseases) का कारण बनती है. डायबिटीज के प्रति जन जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे यानी विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) मनाया जाता है. इस दिवस को मनाने की शुरुआत साल 1991 में सबसे पहले इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (IDF) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा की गई थी. इस दिन डॉ. फ्रेडरिक ग्रांट बैंटिंग का जन्मदिवस भी मनाया जाता है. ज्ञात हो कि फ्रेडरिक बैंटिंग ने चार्ल्स बेस्ट के साथ मिलकर करीब 100 साल पहले इंसुलिन की खोज की थी. इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के मुताबिक, वर्तमान में करीब 425 मिलियन से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं.

खराब लाइफस्टाइल, खानपान में गड़बड़ी और पारिवारिक इतिहास जैसी कई वजहें डायबिटीज के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस बीमारी का खतरा किन लोगों को अधिक होता है. चलिए वर्ल्ड डायबिटीज डे के इस खास अवसर पर जानते हैं इस बीमारी के कारण, लक्षण और इससे बचाव के आसान उपाय.

छोटे कद वालों को सबसे ज्यादा खतरा

हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि सामान्य लोगों की तुलना में लंबे कद वाले पुरुषों में 41 फीसदी और महिलाओं में 33 फीसदी डायबिटीज का खतरा कम होता है. इस शोध में बताया गया है कि छोटे कद वाले लोगों को डायबिटीज का अधिक खतरा होता है. इस शोध के अनुसार, छोटे कद वाले लोगों में लिवर फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जिसके कारण उनमें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है. डायबिटीज पर किए गए इस शोध की रिपोर्ट को डायबिटोलोजिया जर्नल में प्रकाशित किया गया है.

कारण-

• शरीर का वजन अधिक होने पर डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है.
• हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं.
• शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर भी डायबिटीज का खतरा अधिक होता है.
• गर्भावस्था में महिला को डायबिटीज हो तो उसके बच्चे को भविष्य में इसका खतरा होता है.
• दिल की बीमारी या 40 साल से ज्यादा उम्र होने के बाद इसका खतरा होता है.
• लाइफस्टाइल में गड़बड़ी डायबिटीज की बीमारी का कारण बन सकती है.
• पारिवारिक इतिहास के कारण भी यह बीमारी व्यक्ति को हो सकती है.

लक्षण-

• ज्यादा और बार-बार प्यास लगना.
• बार-बार पेशाब आना.
• लगातार भूख लगना.
• आंखों से धुंधला दिखाई देना.
• अत्यधिक थकान महसूस होना.
• अकारण वजन कम होना.
• घाव ठीक न होना या देर से भरना.
• रक्त में संक्रमण होना.
• खुजली या त्वचा रोग.
• सिरदर्द की समस्या. यह भी पढ़ें: World Diabetes Day 2019: इस वर्ल्ड डायबिटीज डे पर टाइप 2 मधुमेह से जुड़े लक्षणों पर दें ध्यान, ऐसे करें नियंत्रित

बचाव के उपाय

शराब और सिगरेट पीने की लत आपको कैंसर, डायबिटीज और दिल की बीमारियों का मरीज बना सकती है, इसलिए नशे से दूर रहें. इसके साथ ही अपने मोटापे को कंट्रोल करके आप डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं, इसके लिए हेल्दी डायट लें. डायबिटीज से बचने के लिए रोजाना शारीरिक व्यायाम जरूरी है, इसलिए थोड़ा समय एक्सरसाइज के लिए जरूर निकालें. इसके साथ ही अपने डेली डायट में स्वस्थ आहार को ही शामिल करें.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स  पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.