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चाहे महिला हो या पुरुष हर कोई अपने शरीर के बाहरी अंगों की अच्छी तरह से सफाई करता है, ताकि उनके इन अंगों पर गंदगी के कारण किसी तरह का संक्रमण (Infection) न हो सके. हालांकि ज्यादातर लोग खासकर महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट (Private Part) की सफाई पर ध्यान नहीं देती हैं. दरअसल, प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई (Hygiene of Private Part) को नजरअंदाज करना उसकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. प्राइवेट पार्ट की हाइजीन की सही तरीके से ख्याल न रखने पर वजाइना में सूजन, यूरीन पास करते समय दर्द व जलन होना और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
अगर महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट के हाइजीन का ख्याल रखेंगी तो न सिर्फ वो अपने प्राइवेट पार्ट को संक्रमण से बचा सकती हैं, बल्कि इससे डॉक्टर के पास जाने की नौबत भी नहीं आएगी. चलिए जानते हैं ऐसे आसान टिप्स, जिनकी मदद से आप अपने प्राइवेट पार्ट के हाइजीन का सही तरीके से ख्याल रख सकती हैं. यह भी पढ़ें: महिलाओं के प्राइवेट पार्ट की सेहत के लिए बेहद खतरनाक हैं ये चीजें, इनका इस्तेमाल करने से बचें
1- समय-समय पर बदलें सैनिटरी पैड
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपने प्राइवेट पार्ट का सही तरीके से ख्याल रखना बेहद जरूरी है. पीरियड्स के दौरान हाइजीन को मेंटेन रखने के लिए एक ही सैनिटरी पैड का ज्यादा देर तक इस्तेमाल करने से बचें. वरना इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है और प्राइवेट पार्ट में खुजली, जलन व बदबू की समया हो सकती है, इसलिए हर 4-6 घंटे में सैनिटरी पैड बदलें.
2- साबुन का इस्तेमाल करने से बचें
महिलाओं के हेल्दी प्राइवेट पार्ट का पीएच स्तर 3.5 से 4.5 के बीच होता है, ऐसे में अगर आप उसकी सफाई के लिए कठोर साबुन का इस्तेमाल करती हैं तो इससे प्राइवेट पार्ट के आसपास असंतुलन पैदा हो सकता है, जिससे दुर्गंध, जलन और खुजली जैसी परेशानी हो सकती है. बेहतर होगा कि आप प्राइवेट पार्ट पर साबुन का इस्तेमाल करने से बचें.
3- न पहनें टाइट अंडरगार्मेंट
अगर आप टाइट अंडरगार्मेंट पहनती हैं तो आपके प्राइवेट पार्ट में संक्रमण और जलन की समस्या हो सकती है. इससे बचने के लिए बहुत ज्यादा टाइट अंडरगार्मेंट पहनने से बचें. इसकी जगह कॉटन के आरामदायक अंडरगार्मेंट पहने. दरअसल, सिंथेटिक कपड़े पहनने से आपके प्राइवेट पार्ट में जलन हो सकती है, इसलिए इसके हाइजीन को मेंटेन रखने के लिए आरामदायक अंडरगार्मेंट पहनें.
4- सेक्स के बाद प्राइवेट पार्ट को करें साफ
अधिकांश महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट की सफाई को नजरअंदाज कर देती हैं. खासकर सेक्स के बाद महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट को साफ नहीं करती हैं. ऐसे में शरीर के कुछ तरल पदार्थों के अवशेष उसमें चिपके रह जाते हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं. अपने प्राइवेट पार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए सेक्स के बाद उसे अच्छे से साफ जरूर करें. यह भी पढ़ें: आपकी पत्नी के प्राइवेट पार्ट के लिए अनहेल्दी हैं खाने-पीने की ये चीजें, इनका सेवन करने से उन्हें बचाएं
5- रिमूव करें प्यूबिक हेयर
प्यूबिक हेयर के होने से प्राइवेट पार्ट के आसपास ज्यादा पसीना आता है. अत्यधिक पसीना आने के कारण प्राइवेट पार्ट में गंध और इंफेक्शन का खतरा बना रहता है. ऐसे में प्राइवेट पार्ट को हेल्दी और हाइजेनिक बनाए रखने के लिए समय-समय पर प्यूबिक हेयर को रिमूव करें.
प्राइवेट पार्ट के हाइजीन को बरकरार रखने के लिए उसकी साफ-सफाई के दौरान केमिकल युक्त साबुन का इस्तेमाल करने से बचें और न ही उसे रगड़कर साफ करें. दरअसल, प्राइवेट पार्ट की त्वचा बहुत ही नाजुक होती है ऐसे में उसे रगड़ने से उस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. इसे साफ करने के लिए गुनगुने पानी का और सॉफ्ट साबुन का इस्तेमाल करें.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
