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आज के इस भागदौड़ भरे जीवन में तनाव की वजह से लोगों का वजन बढ़ना एक आम बात हो गई है. शहरों में तो इसका प्रमाण काफी अधिक है. वक्त की कमी के चलते लोग फास्ट फूड खाने के लिए मजबूर हैं. यही आगे जाकर वजन बढ़ने की एक अहम वजह बनती है. फिर वजन घटाने के लिए उन्हें कड़ी मशक्कत करनी पड़ती है पर इन 5 प्रकार की चाय के सेवन से आप अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं.
1. ब्लैक पेपर टी
काली मिर्च में पाइपेरिन होता है जो फैट कम करने में मदद करता है. काली मिर्च के साथ अगर चाय में अदरक भी हो तो आपका वजन और भी जल्दी घट सकता है.
2. अजवाइन टी
अजवाइन में राइबोफ्लेविन नाम का फाइबर मौजूद होता है. यह फाइबर फैट की मात्रा को नियंत्रण में रखता है. इसलिए यह चाय पी कर आप अपना वजन भी घटा सकते हैं.
3 लेमन टी
लेमन टी का बहुत लोग सेवन करते हैं.नींबू में सिर्टिक ऐसिड होता है जो पाचन क्रिया में मदद करता है जिसकी वजह से वजन भी नियंत्रण में रहता है.लेमन टी में चीनी की जगह शहद इस्तेमाल करना मोटापा कम करने में और भी फायदेमंद साबित हो सकता है.
4.जिंजर टी
अदरक में बिल्कुल भी कैलोरीज नहीं होती हैं और जिंजर टी का सेवन करने से मेटाबोलिज्म भी बढ़ता है जिसकी वजह से हमारा पाचन भी सही रहता है. इसलिए अदरक की चाय का सेवन कर आप आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं.
5.सिनेमन टी
सिनेमन यानि दालचीनी का सेवन करने से हमारे शारीर में कम फैट स्टोर होता है. साथ ही इसमें बहुत कम कैलोरीज होती हैं जो वजन घटाने में मदद करती हैं.
