Health Tips: ब्रा पहनकर सोने की आदत हो सकती है सेहत के लिए घातक, जानें इसके साइड इफेक्ट्स

Sleeping With Bra Side Effects: अक्सर कहा जाता है कि रात में सोते समय ढीले-ढाले और आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए, क्योंकि टाइट कपड़े आपकी नींद में खलल डाल सकते हैं. वहीं रात में ब्रा पहनकर सोने (Sleeping With Bra) या उतारकर सोने को लेकर महिलाओं के अलग-अलग तर्क हो सकते हैं. कुछ महिलाएं जहां रात में ब्रा (Bra) पहनकर सोने में सहज महसूस करती हैं तो कुछ महिलाएं ब्रा उतारकर सोना (Sleeping) पसंद करती हैं. हालांकि कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि रात में ब्रा पहनकर सोने से कई स्वास्थ्य समस्याओं (Health Problems) का जोखिम बढ़ सकता है. अगर आप भी रात में ब्रा पहनकर सोती हैं तो आपको अपनी यह आदत बदलनी होगी, नहीं तो आपको कई समस्याओं से जूझना पड़ सकता है. चलिए जानते हैं रात में ब्रा पहनकर सोने से सेहत को क्या नुकसान (Side Effects of Sleeping with Bra) हो सकते हैं.

1- ब्लड सर्कुलेशन होता है प्रभावित

आजकल कई महिलाएं अंडरवायर ब्रा पहनना पसंद करती हैं, लेकिन अगर आप इस तरह की ब्रा पहनकर रात में सोती हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे स्तनों के पास ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है. इससे ब्रेस्ट एरिया के आसपास की मसल्स सिकुड़ने लगती हैं और नर्वस सिस्टम को भी नुकसान पहुंच सकता है, इसलिए बेहतर यही होगा कि रात में आप ब्रा उतारकर सोने की आदत डालें. यह भी पढ़ें: Health Tips: नहाते समय अपने शरीर के इस अंग पर भूलकर भी न लगाएं साबुन, वरना हो सकती हैं स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं

2- नींद में पड़ सकती है खलल

अगर आप रात में आरामदायक और सुकून भरी नींद चाहती हैं तो फिर ब्रा उतारकर सोना एक अच्छा विकल्प हो सकता है. दरअसल, रात में ब्रा पहनकर सोने से आपको काफी असहज महसूस हो सकता है और आपकी रातों की नींद भी प्रभावित हो सकती है.

3- आ सकता है अत्यधिक पसीना

दिन भर ब्रा पहनने के कारण ब्रेस्ट एरिया में जरूरत से ज्यादा पसीना आने लगता है. ऐसे में अगर आप रात के समय भी ब्रा पहनकर सोती हैं तो इससे अत्यधिक पसीना आ सकता है और आपके ब्रेस्ट के पास फंगल इन्फेक्शन भी हो सकता है. खासकर पॉलिएस्टर जैसी सिंथेटिक चीजों से बनी फैंसी ब्रा को पहनने से बचना चाहिए, क्योंकि इस तरह की ब्रा अत्यधिक पसीने को सक्रिय कर सकती है.

4- स्किन में खुजली की समस्या

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि अगर आप रात में ब्रा पहनकर सोती हैं तो इससे ब्रा के हुक और स्ट्रैप आपकी स्किन में धंस सकते हैं या फिर आपको उससे नुकसान हो सकता है. ऐसे में ब्रा पहनकर सोने से आपको स्किन में खुजली की समस्या भी हो सकती है. इतना ही नहीं लंबे समय तक ब्रा पहने रहने से ब्रेस्ट में गांठ बनने की संभावना भी अधिक होती है.

5- ब्रेस्ट कैंसर का बढ़ सकता है खतरा

हालांकि यह साबित करने के लिए कोई ठोस सबूत तो नहीं है कि ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है या नहीं, लेकिन इस बात से इनकार भी नहीं किया जा सकता है कि एक गलत प्रकार या आकार का ब्रा आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. वायर वाले फैंसी ब्रा पहनकर रात में सोने से स्तन कैंसर की संभावना बढ़ सकती है, इसलिए रात में ब्रा उतारकर सोएं. यह भी पढ़ें: Health Tips: बीमार होने पर गलती से भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, वरना तबीयत ठीक होने बजाय और हो जाएगी खराब

गौरतलब है कि दिन भर ब्रा पहने रहने के बाद रात में ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट एरिया के पास नमी जमा हो जाती है, जिससे फंगल इन्फेक्शन हो सकता है. इसके अलावा इससे त्वचा में रैशेज भी पड़ सकते हैं और आपको त्वचा में जलन की शिकायत हो सकती है.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स  पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.