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रात में नींद (Sleep) न आना या अनिद्रा की समस्या से अधिकांश लोग परेशान नजर आते हैं और रात में अच्छे से सो सकें इसके लिए नींद की गोलियों (Sleeping Pills) को खाने से परहेज नहीं करते हैं. नींद की गोलियां खाकर आप भले ही सो जाते हैं, लेकिन ये सेहत (Health) के लिए घातक साबित हो सकती हैं. दरअसल, नींद की गोलियां ज्यादा नशीली होती हैं जो हमारे मस्तिष्क की क्रियाओं को बाधित करती हैं और पूरी दिनचर्या को खराब कर देती हैं. इसके नियमित सेवन से सेहत पर नकारात्मक (Side effect on health) प्रभाव पड़ता है. इसके लगातार सेवन से शरीर को धीरे-धीरे इसकी आदत पड़ जाती है और इसका प्रभाव कम होने लगता है जिससे इसकी हाई डोज लेने तक की नौबत आ जाती है.
अगर आप अपनी सेहत से प्यार करते हैं, लेकिन सोने के लिए नींद की गोलियां खाते हैं तो आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में जरूर जानकारी होनी चाहिए. चलिए जानते हैं नींद की गोलियां सेहत को किस तरह से नुकसान पहुंचा सकती हैं.
1- दिल के लिए नुकसानदेह
नींद की गोलियां दिल के सेहत के लिए घातक साबित हो सकती हैं. नींद की गोलियों में 35 मिलीग्राम का डोज लेने से हार्ट अटैक का खतरा 20 फीसदी तक बढ़ जाता है. दरअसल, इन गोलियों में मौजूद जोपिडेम नामक तत्व दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है. यह भी पढ़ें: सिर के पास स्मार्टफोन रखकर सोना है सेहत के लिए घातक
2- याददाश्त के लिए घातक
लंबे समय तक नींद की गोलियां खाने से याद रखने की क्षमता पर बुरा प्रभाव पड़ता है और याददाश्त कमजोर होती है. इससे रक्त नलिकाओं में थक्के जम जाते हैं और बेचैनी होने लगती है. इससे बचने के लिए बेहतर होगा कि नींद की गोलियां खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
3- थम सकती है सांसें
जो लोग सोते समय जोर-जोर से खर्राटे लेते हैं उन्हें नींद की गोलियों का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, खर्राटों के बीच कभी-कभी सांस रुकने की समस्या भी हो सकती है जो आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है.
4- गर्भावस्था में नुकसानदेह
गर्भवती महिलाओं को सोने के लिए नींद की गोलियों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. इससे उनकी होनेवाली संतान को नुकसान हो सकता है और शिशु के अंग-भंग होने का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को डॉक्टरी सलाह के बाद ही किसी भी दवा का सेवन करना चाहिए. यह भी पढ़ें: आपकी आंखों से नींद हो जाएगी गायब, अगर रात में करेंगे इन चीजों का सेवन
5- कैंसर का खतरा
नींद की गोलियां कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का भी कारण बन सकती है. एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि जो लोग हर रोज सोने के लिए इस गोली का सेवन करते हैं, उनमें कैंसर होने का खतरा दूसरों के मुकाबले ज्यादा होता है.
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