Cancer and Sleep: कैंसर के मरीजों के लिए अच्छी नींद है सबसे जरूरी, एक्सपर्ट ने बताया कैसे?

कैंसर (Cancer) एक जानलेवा बीमारी है, जिसका नाम सुनते ही किसी की भी रूह कांप उठे. हर साल कई लोग कैंसर के चलते अपनी जान गवां देते हैं. कैंसर एक ऐसी जानलेवा बीमारी है जो किसी भी उम्र के इंसान को हो सकती है. कैंसर को लेकर हुए एक नए अध्यन में पता चला है कि कैंसर के इलाज में अच्छी नींद की महत्वपूर्ण भूमिका होती है. कैंसर में नींद की भूमिका को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. Read Also: Breast Reduction Surgery: भारत में ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी का चलन तेजी से बढ़ा, जानें महिलाएं क्यों छोटा करवा रही हैं स्तन?

चाहे कैंसर कोई भी हो उसे ठीक करने में अच्छी नींद का बहुत बड़ा रोल है. नींद के दौरान, हमारा शरीर मरम्मत करता है, ठीक होता है, पुनर्निर्माण करता है, पुनर्जीवित होता है और गंदगी को साफ करता है.

एकीकृत जीवन शैली विशेषज्ञ ल्यूक कॉटिन्हो कहते हैं, चाहे कोई भी कैंसर है उसे रोकने, मौजूदा कैंसर का इलाज करने के लिए थेरेपी या सर्जिकल उपचार से गुजरने या कैंसर से राहत बनाए रखने के लिए नींद बेहद जरूरी है.

उनका कहना है कि जब हम नींद के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं और जादू को समझते हैं, तो हमें एहसास होता है कि कोई भी दवा, भोजन, पूरक, या जादुई तेल एक अच्छी रात के आराम की जगह नहीं ले सकता है.

मेलाटोनिन: कैंसर रोधी हार्मोन

मेलाटोनिन एक हार्मोन (Melatonin Hormone) है जो सिर्फ नींद के लिए ही जिम्मेदार नहीं है. इसका संबंध रोग प्रतिरोधक क्षमता और कैंसर से भी है. इसे वैज्ञानिक रूप से एक कैंसर-विरोधी हार्मोन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी के रूप में प्रलेखित किया गया है, और इसकी कमी से कैंसर बदतर हो सकता है. जब आप सोते हैं, तो मेलाटोनिन आपके शरीर में स्वतंत्र रूप से घूमता है, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, और एक सैनिक की तरह काम करता है जो असामान्य रूप से बढ़ने वाली कोशिकाओं की तलाश में रहता है. इसीलिए नींद उपचार, रोकथाम और हमारी संपूर्ण सर्कैडियन लय के लिए आवश्यक है.

(The above story first appeared on LatestLY on Apr 22, 2024 11:26 AM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).