Heat Wave: राजस्थान, गुजरात सहित देश के इन हिस्सों में भीषण गर्मी और लू का कहर, ऐसे करें खुद का बचाव

राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली समेत उत्तर भारत में तापमान लगातार बढ़ रहा है. होली के बाद तापमान के और बढ़ने की संभावना है. इस बीच इसके अलावा, महाराष्ट्र, मध्य प्रदेश, गुजरात और राजस्थान के कुछ इलाकों में भीषण गर्मी पड़ रही है. मध्य भारत और उत्तर भारत में भी पारा लगातार सामान्य से कई ऊपर जा चुका है. महाराष्ट्र, गुजरात और राजस्थान के अधिकांश हिस्सों में गर्म हवाएं (Heat Wave) झुलसाने लगी हैं. कई इलाकों में पारा 40 का आंकड़ा पार कर चुका है. Cyclone Alert: मौसम विभाग ने जारी किया अलर्ट, 21 मार्च तक अंडमान और निकोबार द्वीप समूह के पास पहुंचेगा चक्रवाती तूफान.

इस बीच भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने देश के कुछ हिस्सों के लिए हीटवेव यानी लू की चेतावनी जारी की है. हीटवेव का मतलब है भीषण गर्म हवाएं जो बेहद परेशानी भरी हो सकती हैं. इस सप्ताह में मध्य भारत के कुछ हिस्सों में भी गर्म हवाएं चली हैं. राजस्थान, गुजरात के सौराष्ट्र-कच्छ, कोंकण क्षेत्र और ओडिशा कई इलाकों में तापमान सामान्य से कई ज्यादा दर्ज किया गया. गुजरात में इन दिनों भीषण गर्मी का प्रकोप दिख रहा है.

अहमदाबाद में बुधवार को तापमान 41 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. इस सप्ताह तापमान 43 का आंकड़ा छू लेगा. अहमदाबाद के साथ-साथ गुजरात के अन्य इलाकों का हाल भी ऐसा ही है. राजधानी गांधीनगर, सूरत, वडोदरा, राजकोट में भी तापमान 40 से ऊपर है. यहां भी गर्म हवाओं का प्रकोप जारी है.

मौसम विभाग ने पश्चिमी राजस्थान के अलग-अलग हिस्सों में हीटवेव से गंभीर हीटवेव की स्थिति होने की संभावना जताई है. इसके अलावा पश्चिम मध्य प्रदेश में भी हीटवेव का असर दिखेगा. IMD के अनुसार, "सौराष्ट्र-कच्छ, कोंकण और पश्चिम राजस्थान, ओडिशा के कुछ हिस्सों में गर्मी की लहर की स्थिति देखी जाएगी."

मौसम विभाग के मुताबिक आने वाले दिनों में मौसम का पारा और बढ़ने वाला है. कई राज्यों में होली के बाद लोगों को गर्मी और तेज तपती हवाओं का और सामना करना पड़ेगा. आने वाले दिनों में गर्मी तेजी से बढ़ेगी इसके साथ कई राज्यों में लू भी परेशानी बढ़ाएगी.

भीषण गर्मी और लू से ऐसे बचें

• धूप में बाहर जानें से बचें- दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए. इस समय धूप गर्म हवाएं अपने चरम पर होती हैं. धूप के सीधे संपर्क में आने से परहेज करें.
• हल्के रंग वाले ढीले कपड़े पहनें- गर्मी के मौसम में ढीले और पूरी बाजू के व हल्के रंग के कपड़े पहनें.
• सनग्लासेज का करें इस्तेमाल- दिन के समय बाहर निकल रहे हैं तो सनग्लासेज का इस्तेमाल जरूर करें. यह आपकी आंखों के लिए जरूरी है.
• खान-पान का रखें ध्यान- पर्याप्त मात्रा में पानी और जूस पीएं, ताकि शरीर में आप डिहाइड्रेशन के शिकार न हों. गर्मी के समय अधिक मसालेदार और तेल वाले खाने से परहेज करें. अधिक मात्रा में फल और सलाद खाएं.