जानें आखिर क्या है Vegan Diet और क्या है इसके फायदे

Health benefits of Vegan Diet: दुनिया भर में वीगन डायट (Vegan Diet) का चलन बहुत तेजी से बढ़ रहा है और भारत में भी कई लोग फिट रहने के लिए वीगन डायट को फॉलो कर रहे हैं. अगर आप सोच रहे हैं कि वीगन डायट महज एक वेजिटेरियन डायट (Vegetarian Diet) है तो हम आपको बता दें कि यह उससे भी एक कदम आगे है. जी हां, आमतौर पर वेजिटेरियन डायट में डेयरी प्रॉडक्ट्स (Dairy Products) का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन वीगन डायट में दूध, दही, मावा, पनीर जैसे डेयरी प्रॉडक्ट्स का भी सेवन नहीं किया जाता है.