QuickLY
Socially
World Smile Day 2019: हंसना (Smiling) सेहत के लिए अच्छा होता है, बावजूद इसके न जाने क्यों कुछ लोग हंसने (Smile) में कंजूसी करते हैं और हमेशा गंभीर नजर आते हैं, जबकि कुछ लोग हंसने के लिए किसी न किसी वजह की तलाश करते हैं, लेकिन हंसने के लिए क्या सच में किसी वजह की जरूरत है? शायद नहीं, जी हां, हंसने के लिए किसी भी वजह की जरूरत नहीं है और जब आप इसके फायदे जानेंगे तो हमेशा अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रखने के लिए मजबूर हो जाएंगे. दरअसल हंसना, मुस्कुराना खुशहाल जीवन के लिए बेहद जरूरी है, इसलिए हर साल अक्टूबर महीने के पहले शुक्रवार को विश्व मुस्कान दिवस यानी वर्ल्ड स्माइल डे (World Smile Day) मनाया जाता है.
इस दिवस को मनाने का विचार अमेरिका के एक कलाकार हार्वे बॉल को सबसे पहले आया था. इसके लिए उन्होंने स्माइल फेस आइकॉन बनाए थे, जिनका इस्तेमाल आज हम सभी करते हैं. इस दिवस को मनाने का सबसे बड़ा मकसद यही है कि लोग हंसने के महत्व को अच्छी तरह समझ सकें. चलिए जानते हैं हंसने के 5 सेहतमंद फायदे (Health Benefits of Smile).
हंसने के 5 सेहतमंद फायदे-
1- चेहरे पर हल्की सी मुस्कान न सिर्फ चेहरे की सुंदरता में चार चांद लगाती है, बल्कि इससे मूड रिलैक्स होता है और दिल की धड़कन सामान्य होती है. हंसने की आदत कई बीमारियों से बचाती है.
2- मुस्कुराना एक एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है और इससे तनाव कम होता है. हंसने से बॉडी में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे तनाव दूर होता है.
3- किसी भी प्रकार के दर्द को कम करने में आपकी हंसी बेहद मददगार साबित हो सकती है. हंसने से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है, जिससे खुशी का अनुभव होता है और दर्द का एहसास कम होता है. यह भी पढ़ें: International Day of Happiness 2019: अच्छी हेल्थ के लिए जरूरी है खुश रहना, जानिए क्यों मनाया जाता है इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस
4- हंसने से शरीर का इम्युन सिस्टम मजबूत होता है. एक अध्ययन के अनुसार, खुश रहने वाले लोग कम खुश रहने वाले लोगों की तुलना में सात साल ज्यादा जीते हैं और उनका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है.
5- हंसने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एक रिसर्च के मुताबिक, हंसने से डोपामाइन नामक हार्मोन रिलीज होता है, जो दिमाग से जुड़ा होता है. मुस्कुराने से दिमाग अच्छी तरह से काम करता है और याददाश्त बेहतर होती है.
इतना ही नहीं अगर आप रोजाना हंसते हैं तो आपको अपने चेहरे की सुंदरता को निखारने के लिए किसी ब्यूटी प्रोडक्ट की जरूरत नहीं पड़ेगी, क्योंकि हंसने से प्राकृतिक रुप से चेहरे में निखार आता है. इससे चेहरे के मसल्स मजबूत बने रहते हैं और असमय बुढ़ापा नहीं आता है.
