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World Heart Day 2024: पूरी दुनिया में हर साल 29 सितंबर को ''विश्व हृदय दिवस (World Heart Day 2024)'' मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य हृदय रोगों के बारे में जागरूकता फैलाना और हृदय को स्वस्थ रखने के उपायों पर जोर देना है. वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन द्वारा शुरू किए गए इस अभियान का उद्देश्य लोगों को हृदय स्वास्थ्य के महत्व और इससे जुड़े जोखिमों के बारे में जागरूक करना है. ''विश्व हृदय दिवस 2024 (World Heart Day 2024)'' की थीम ''यूज हार्ट फॉर एक्शन'' है. इस थीम के जरिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को यह संदेश देना चाहते हैं कि हर किसी को, चाहे उसकी उम्र, लिंग या आर्थिक स्थिति कुछ भी हो, हृदय की देखभाल के लिए समान अवसर और सुविधाएं मिलनी चाहिए.

विशेषज्ञों के अनुसार, हृदय रोगों के मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर भोजन, धूम्रपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी हैं. इनसे निपटने के लिए ज़रूरी है कि हम अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना और तनाव से बचने के लिए ध्यान लगाना, जैसे छोटे-छोटे बदलाव करें.

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स्वस्थ हृदय के लिए सर्वोत्तम आहार

 

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इस दिन को मनाने के लिए कई जगहों पर हेल्थ कैंप, वॉकथॉन, सेमिनार और वेबिनार का आयोजन किया जाता है, जिसमें हृदय रोग विशेषज्ञ लोगों को दिल को स्वस्थ रखने के तरीके बताते हैं. सोशल मीडिया पर #WorldHeartDay और #HeartHealth जैसे हैशटैग के ज़रिए जागरूकता अभियान भी चलाए जा रहे हैं.

आइए, इस विश्व हृदय दिवस पर हम सब मिलकर प्रण लें कि हम अपने दिल का ख्याल रखेंगे. इसके अलावा दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करेंगे. क्योंकि दिल स्वस्थ रहेगा तो जीवन भी स्वस्थ होगा.