Ashwagandha Benefits in Hindi: थायराइड से लेकर कैंसर तक इन रोगों में फायदेमंद है अश्वगंधा, जानें सेवन की विधि

Ashwagandha Benefits in Hindi: भारत में जड़ी बूटियों से इलाज का प्रचलन बहुत पुराना है. ऐसी हज़ारों जड़ी बूटियां हैं जिनके सेवन से बड़े बड़े गंभीर मर्ज़ ठीक हो सकते हैं. अश्वगंधा भी एक ऐसी ही जड़ी बूटी है जिसका उपयोग तमाम तरह के उपचार में सदियों से किया जाता रहा है. इस जड़ी-बूटी से अश्वगंधा चूर्ण और अश्वगंधा पाउडर बनाया जाता है. वैज्ञानिक भी अश्वगंधा को गुणकारी औषधि मानते हैं. Health Tips: नंगे पैर दौड़ना किसके लिए अच्छा है और किसके लिए नहीं, कैसे करें शुरूआत.

अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटी स्ट्रेस, एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. ये इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है और अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो ये उसमें भी सुधार करता है. यही नहीं आप इसके सेवन से अपने मस्तिष्क की कार्य करने की क्षमता को भी बेहतर बना सकते हैं.

अगर आपकी इम्युनिटी कमज़ोर है तो आप अश्वगंधा पाउडर का उपयोग करके उसको बढ़ा सकते हैं. अश्वगंधा पुरुषों में यौन व प्रजनन क्षमता को दुरुस्त करता है और ये आपके तनाव को भी कम कर सकता है. चूँकि अश्वगंधा के औषधीय गुणों में एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल होता है और ये शरीर में फ्री रेडिकल्स को बनने से रोक सकता है. यही कारण है कि इसके सेवन से आप अपनी एजिंग व अन्य बीमारियां की रोकथाम कर सकते हैं.

अश्वगंधा के फायदे -

अश्वगंधा में बहुत से गुण हैं और यही कारण है कि इसके फायदे भी अनेक होते हैं. अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो ये आपको स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है. असल में अश्वगंधा मानव शरीर को विभिन्न तरीकों से लाभ पहुंचाता है और आयुर्वेद में इस जड़ी-बूटी को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है. इसमें बहुत अधिक मात्रा में विथेनोलाइड्स होते हैं जो ट्यूमर को बढ़ने से रोकते हैं. यह ब्लड शुगर को कम करने, तनाव के लेवल को कम करने और चिंता या डिप्रेशन में भी मदद करने के लिए जाना जाता है. इसके उपयोग से एकाग्रता में भी सुधार आता है. कई अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा लंग्स और ब्रेस्ट से लेकर ब्रेन और कोलोन तक के विभिन्न प्रकार के कैंसर के इलाज में फायदेमंद हो सकता है. ये कैंसर को फैलने से भी रोकता है.

1. कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक -

अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो इससे हृदय की बीमारियों का खतरा कम होता है. इसमें पाए जाने वाले एंटीआक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. अगर आप इसका सेवन करते हैं तो इससे दिल की मसल्स स्ट्रांग होती हैं और ये बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है.

2. नींद में सहायक -

अगर आप रात को ठीक से सो नहीं पाते तो ऐसे में अश्वगंधा आपकी मदद कर सकता है. अश्वगंधा की पत्तियों में ट्राइथिलीन ग्लाइकोल नामक एक कंपाउंड होता है जो आपके लिए अच्छी नींद लाने में सहायक होता है.

3. डायबिटीज में फायदेमंद -

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है. अश्वगंधा के सेवन से इसका इलाज संभव हो सकता है.

4. लिवर के लिए फायदेमंद -

अश्वगंधा एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर है. अगर आपके लिवर में सूजन की समस्या है तो ये उसे दूर कर सकता है. बस आपको रात में एक गिलास दूध के साथ इसको पीना होगा. इससे बहुत लाभ होगा. फैटी लिवर में भी ये असरदार है. साथ ही इससे लिवर नुकसानदायक टॉक्सिन्स के बुरे असर से बचा रहता है. ये लिवर को डिटॉक्स भी करता है.

5. कैंसर में फायदेमंद -

अश्वगंधा कई बीमारियों में रामबाण का काम करता है. ये कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी में भी बहुत फायदा पहुंचा सकता है. अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आप किसी हद तक कैंसर से बच सकते हैं. इसमें एंटी-ट्यूमर गुण पाए जाते हैं जो कि कैंसर में आल्टरनेटिव मेडिकेशन की तरह बेहतर काम कर सकते हैं.

6. सेक्स पावर बढ़ाने में सहायक -

क्या आप के अंदर सेक्स पावर की कमी है? क्या आप सेक्स की जिज्ञासा में कमी, वीर्य और शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं? अगर ऐसा है तो आप अश्वगंधा का इस्तेमाल करिये. ये एक शक्तिवर्धक औषधि है जो सेक्सुअल एबिलिटी को सुधार सकता है.

7. थायराइड में फायदेमंद -

थायराइड ग्रंथि आपके शरीर में आवश्यक हार्मोंस के बनाती है. अगर आपके हार्मोंस असंयत होते हैं तो आपका वजन घटने या बढ़ने लगता है. अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आप इस बीमारी से बच सकते हैं.

8. इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक -

अगर आप अश्वगंधा पाउडर का उपयोग करते हैं तो आपकी इम्युनिटी में सुधार संभव है. अश्वगंधा में पाए जाने वाला इम्यूनोमॉड्यूलेटरी शरीर की जरूरत के हिसाब से इम्युनिटी बढ़ा सकता है. अगर आप अश्वगंधा के सप्लीमेंट्स ढून्ढ रहे हैं तो आज ही HealthKart की वेबसाइट चेक करें और अपना ख्याल रखे.

कन्क्लूज़न -

अश्वगंधा के कुछ फायदे हमने आपको बताये. लेकिन इसके और भी बहुत से फायदे हैं. किसी भी जड़ी-बूटी में हज़ारों लाभ छुपे होते हैं. अश्वगंधा आँखों की बीमारी और अर्थराइटिस में भी फायदा करता है. इसलिए आप इन जड़ी-बूटियों पर भरोसा कर सकते हैं.