सावन: पहले सोमवार पर भगवान शिव को ऐसे करें प्रसन्न; जाने पूजा की विधि और उपवास में फिट रहने के टिप्स

देवों के देव कहे जाने वाले महादेव का प्रिय महीना सावन शनिवार से शुरू हो चुका है. सावन के पहले दिन शिवलयों में हर-हर महादेव की जयकारों से गूंज उठा. इस बार का सावन बेहद खास है क्योकि इस साल विशेष योग के कारण सावन माह में पांच सोमवार आ रहे है. कल यानि 30 जुलाई को सावन का पहला सोमवार है. इसलिए आप भी हो जाईए तैयार और जानें पहले सोमवार पर भगवान शिव को प्रसन्न करने के तरीके और पूजा का शुभ मुहूर्त.

ऐसे करें भगवान शिव को प्रसन्न

हिंदू शास्त्रों के अनुसार सावन के महीने का हर दिन विशेष महत्व रखता है. कल यानि सोमवार को सूर्योदय से पहले अपने घर की साफ-सफाई करें. इसके बाद ब्रम्ह मुहूर्त में ही स्नान कर भगवान शिव का ध्यान करके घर के मंदिर में शिव के समक्ष दीपक जलाएं व धूप दीप दिखाएं.

इसके बाद किसी शिव मंदिर में जाकर शिवलिंग का अभिषेक करें. शिव के रुद्राभिषेक के लिए भी सुबह का समय अति उत्तम है. वहां भगवान के सामने व्रत का संकल्प लें. फिर शिवलिंग पर जल और गाय का दूध अर्पित करें. इसके बाद पुष्प हार और चावल, कुमकुम, बिल्व पत्र, मिठाई आदि सामग्री चढ़ाएं. इस व्रत में एक समय रात्रि में भोजन करें. दिन में फल और दूध का सेवन कर सकते हैं. साथ ही शिव मंत्र 1- ऊँ महाशिवाय सोमाय नम: या शिव मंत्र 2-ऊँ नम: शिवाय का जाप करें.

इस दिन पड़ेंगा फलदायी सोमवार

- 30 जुलाई 2018: सावन के सोमवार का पहला व्रत

- 6 अगस्त 2018 : सावन के सोमवार का दूसरा व्रत

- 13 अगस्त 2018: सावन के सोमवार का तीसरा दिन

- 20 अगस्त 2018: सावन सोमवार का चौथा व्रत

- 26 अगस्त 2018: सावन माह का अंतिम दिन

फास्ट में फिट रहने के टिप्स

-व्रत के नाम पर ज्यादा फैटी चीजों का सेवन न करें और खाना-पीना कम भी न करें.

-व्रत के दौरान अपनी बॉडी की जरूरत के अनुसार ही डायट लें.

-व्रत करने से एक दिन पहले डिनर में फल खाएं या पतली खिचड़ी या दलिया लें.

-व्रत के दौरान फल और ड्राई फ्रूट्स डायट में जरूर शामिल करें.

-व्रत में लंबे समय तक भूखे न रहें.

यह चीजें कर सकती है आपका सावन खराब

-बरसात के मौसम में तरबूज और खरबूज जैसे पानी वाले फल खाने से अक्सर बचना चाहिए.

-मानसून में खट्टे फल खाने से बचना चाहिए.

-इस मौसम में चाय या कॉफी का सेवन कम करें.

-तली-भूनी चीजें पेट में सूजन, पेट खराब होने का कारण बनती हैं इसलिए इन्हें एवॉइड करें.

-सावन महीने में आड़ू जरूर खाएं.

सावन के पवित्र महीनें में यह काम भूल कर भी नहीं करें

-मांस-मदिरा आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके सेवन से पाप लगता है.

-शादी जैसा शुभ कार्य नहीं करने चाहिए. इसके अलावा ब्रह्मचर्य व्रत के नियमों का पालन करना चाहिए.

-एक व्रती को हरी सब्जियां और साग नहीं खाना चाहिए.

-शरीर पर तेल नहीं लगाना चाहिए और न ही कांसे के बर्तन में खाना-खाना चाहिए.

-पूजा के समय में शिवलिंग पर हल्दी न चढ़ाएं.