ब्रेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचना है तो आज ही से अपनी इस आदत को कह दीजिए अलविदा

लंदन: कैंसर एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिससे पीड़ित मरीज अपने जीने की उम्मीद खोने लगता है और पीड़ित के परिवार वाले इस बीमारी का नाम सुनते ही घबरा जाते हैं.  दुनिया भर में कैंसर तेजी से पैर पसार रहा है. बात करें भारत की तो देश में हर साल स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं की संख्या में प्रति एक लाख में से तीस की औसत से बढ़ोत्तरी हो रही है. हालांकि इस गंभीर बीमारी के लिए कई वजहें जिम्मेदार हो सकती हैं, लेकिन अपनी एक आदत को बदलकर महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को 40 फीसदी तक कम कर सकती हैं.

दरअसल, हाल ही में हुए एक शोध में इस बात खुलासा हुआ है कि जो महिलाएं देर से सोकर उठती हैं उनमें सुबह जल्दी उठने वाली महिलाओं की तुलना में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा अधिक होता है. एक नए शोध में पाया गया है कि सुबह जल्दी उठने वाली महिलाओं में देरी से उठने वाली महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर का खतरा 40 फीसदी कम होता है.

इस शोध में यह भी पाया गया है कि जो महिलाएं रोजाना सात-आठ घंटे से अधिक सोती हैं, उन्हें अतिरिक्त प्रति घंटे की नींद से 20 फीसदी बीमारी होने का जोखिम ज्यादा होता है. यह भी पढ़ें: कैंसर पीड़ित बच्चों से मिलने पहुंचे सलमान खान, किया ऐसा काम, वायरल हुआ वीडियो

ब्रिटेन के कैंसर शोध संस्थान की एक शोधकर्ता छात्र रेबेका रिचमॉड ने कहा, "इस अध्ययन में सुबह जल्दी उठने का स्तन कैंसर के जोखिम पर होने वाले बचाव कारी प्रभाव के निष्कर्ष पूर्व के एक शोध के अनुरूप हैं, जिसमें रात्रि पाली में काम करने और रात में रोशनी में रहने जैसी भूमिका को स्तन कैंसर के जोखिम कारक के रूप में रेखांकित किया गया था."