Food to Reduce Period Pain: मासिक धर्म में दर्द या ऐंठन हो तो विज्ञान के अनुसार क्या खाएं और क्या न खाएं

ब्रिस्बेन, 23 दिसंबर : दर्दनाक माहवारी आम बात है. मासिक धर्म के दौरान आधे से अधिक महिलाओं को महीने में तीन दिन तक कुछ दर्द होता है, आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन होती है.

पाचन संबंधी परिवर्तन - जैसे उल्टी, गैस, सूजन, दस्त और ‘‘आंतों में कुलबुलाहट’’ - भी मासिक धर्म के समय के आसपास आम हैं. यह भी पढ़ें : No Compromise On Sleep: अच्छी सेहत के लिए नींद से मत करो समझौता, इन चीजों पर पड़ सकता है असर, नई स्टडी में हुआ खुलासा

मासिक धर्म के दर्द (जिसे चिकित्सकीय में कष्टार्तव कहा जाता है) के लिए कई उपचार हैं. ये सभी उपचार कुछ लोग बर्दाश्त नहीं पाते या सभी के लिए कारगर नहीं होते.