विदेश की खबरें | उम्र के हर पड़ाव पर जरूरी है स्वास्थ्य जांच कराना

गोल्ड कोस्ट (ऑस्ट्रेलिया), तीन जनवरी (द कन्वरसेशन) क्या आपने कुछ समय से या कभी भी स्वास्थ्य जांच नहीं कराई है? ऐसा करने वाले आप अकेले नहीं हैं। अधिकांश लोग डाक्टर के पास जाने के लिए बीमार होने तक प्रतीक्षा करते हैं, इसलिए आमतौर पर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के एहतियाती उपायों पर बात करने के लिए ज्यादा समय नहीं होता।

तो, क्या आपको अपने डाक्टर के साथ एक मुलाकात करनी चाहिए ताकि यह बात की जा सके कि आप अच्छी तरह से रहने के लिए क्या कर सकते हैं? और यदि हां, तो आपको किस पर चर्चा करनी चाहिए? यह आपके जीवन स्तर पर निर्भर करता है।

डॉक्टर हर चीज के लिए आपकी जांच नहीं करेंगे

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ‘‘सामान्य स्वास्थ्य जांच’’ आपको बेहतर स्वास्थ्य परिणाम देगी।

कम जोखिम में कुछ निवारक जांच के अलावा इसका कोई लाभ नहीं होता है, जिसमें कुछ रक्त परीक्षण और इमेजिंग जांच, जैसे कि पूरे शरीर के सीटी या कैंसर की जांच के लिए एमआरआई शामिल हैं।

आपके समय और धन की बर्बादी के साथ-साथ, सामान्य स्वास्थ्य जांच के साथ एक और चिंता है: इससे अति निदान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त परीक्षण, डाक्टर से परामर्श, चिंता, दवाएं और यहां तक ​​कि ऑपरेशन भी हो सकते हैं। विडंबना यह है कि यह आपकी सेहत को पहले से बिगाड़ सकता है।

यही कारण है कि डॉक्टर ‘‘हर चीज के लिए आपकी जांच’’ नहीं करते हैं, लेकिन आपके व्यक्तिगत इतिहास के आधार पर आपको व्यक्तिगत रूप से क्या लाभ होगा, साथ ही साथ किन परीक्षणों में किसी भी नुकसान से अधिक उनके लाभों के सबूत हैं, द्वारा निर्देशित किया जाता है।

आपके डॉक्टर के प्रमुख विचारों में से एक आपकी उम्र होगी।

युवा वयस्क (20-30 के दशक)

युवा वयस्कों के लिए मुख्य साक्ष्य-आधारित स्क्रीनिंग जांच महिलाओं के लिए सर्वाइकल स्क्रीनिंग टेस्ट है। यह पांच साल का सर्वाइकल स्वैब है जो ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी) और कैंसर से पहले की कोशिकाओं की तलाश करता है।

जब युवा महिलाएं अपने ग्रीवा स्मीयर परीक्षण के लिए जाती हैं, तो गर्भावस्था की रोकथाम या योजना सहित कई अन्य महत्वपूर्ण निवारक चर्चाएं अक्सर होती हैं।

चूंकि युवा पुरुषों को एक समान स्क्रीनिंग टेस्ट की आवश्यकता नहीं होती है, वे अक्सर रोकथाम के बारे में बात नहीं कर पाते हैं।

इस आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं दोनों को एक ऐसा डाक्टर ढूंढना चाहिए जिसके साथ वे एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) जांच, त्वचा कैंसर, मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष और अंतरंग साथी हिंसा पर चर्चा करने में सहज महसूस करें।

यहां तक ​​कि अन्यथा फिट और स्वस्थ युवा वयस्कों को अपने डाक्टर से इस बारे में बात करने पर विचार करना चाहिए कि वे आगे होने वाले बीमारियों के जोखिम को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। युवा वयस्कता में आहार, नींद, धूम्रपान और व्यायाम के स्तर जैसे स्वास्थ्य व्यवहार मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर जैसी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाते या घटाते हैं। अंत में, दंत चिकित्सकों और ऑप्टोमेट्रिस्ट से नियमित जांच समस्याओं के बारे में बात कर सकते है।

40-50 साल की उम्र

कहावत है कि ‘‘जीवन 40 से शुरू होता है’’, लेकिन साथ ही यह वह उम्र है जिस पर कई चीजें जो जल्दी मौत का कारण बन सकती हैं, जांच के लायक हैं।

वर्तमान साक्ष्य आपके रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, और हृदय रोग, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी और त्वचा कैंसर के जोखिम का आकलन करने में लाभ दिखाते हैं।

यदि आपको कुछ प्रकार के कैंसर (जैसे स्तन या कोलोरेक्टल कैंसर) के लिए अधिक जोखिम है, तो इनकी जांच इस उम्र के आसपास भी शुरू हो सकती है।

जीवनशैली में कुछ बदलावों के साथ अपनी उम्र बढ़ाने के उपाय करने में भी देर नहीं हुई है, इसलिए वजन कम करने, धूम्रपान बंद करने और अपने व्यायाम में सुधार जैसी चीजों पर चर्चा करना सभी महत्वपूर्ण हैं।

युवा वयस्कों की तरह, महिलाओं को हर पांच साल में सर्वाइकल स्मीयर टेस्ट कराते रहना चाहिए।

और सभी को दंत चिकित्सक और ऑप्टोमेट्रिस्ट से जांच कराने पर विचार करना चाहिए।

इस उम्र के आसपास भी मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है, क्योंकि बच्चों की देखभाल, बूढ़े माता-पिता और करियर की परेशानी से तनाव हो सकता है। ऐसे में मनोवैज्ञानिक का मार्गदर्शन मददगार हो सकता है।

50-65 वर्ष की उम्र

इस उम्र के मरीज़ कोलोरेक्टल कैंसर स्क्रीनिंग के लिए मल नमूना कलेक्शन किट को अपना जन्मदिन उपहार मान सकते हैं। हालांकि यह आपके 50 के दशक का मुख्य आकर्षण नहीं है, यह इस कैंसर का जल्द पता लगाकर लोगों की जान बचाने में प्रभावी है, हर दो साल में जांच की सिफारिश की जाती है।

महिलाओं को हर दो साल में स्तन कैंसर की जांच के लिए मैमोग्राम शुरू करना भी जरूरी होगा(जिन्होंने अपने व्यक्तिगत जोखिम के आधार पर 40 के दशक में पहले ही इसे शुरू नहीं किया है)।

आपके 50 के दशक में स्क्रीनिंग शुरू करने वाला तीसरा स्वास्थ्य मुद्दा ऑस्टियोपोरोसिस है, एक ऐसी स्थिति जहां हड्डियां नाजुक हो जाती हैं और आपके फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस दर्द रहित है और इसलिए अक्सर बहुत देर तक इसका पता नहीं चलता है। आप घर पर इसके लिए अपने जोखिम की जांच एक ऑनलाइन कैलकुलेटर के माध्यम से शुरू कर सकते हैं। इस आयु वर्ग में भी मौखिक स्वास्थ्य और आंखों की जांच महत्वपूर्ण है।

₨65 वर्ष से अधिक की उम्र

65 वर्ष की आयु से कई टीकाकरण की सिफारिश की जाती है, जिसमें दाद और इन्फ्लूएंजा शामिल हैं, क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा कम होने लगती है और गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

अन्य निवारक जाँचों में आपकी दृष्टि, दंत स्वास्थ्य, श्रवण, और आपके गिरने के जोखिम के लिए जाँच शामिल हैं। इनमें अक्सर संबद्ध स्वास्थ्य प्रदाता शामिल होते हैं जो आवश्यकतानुसार आपकी जांच, निगरानी और उपचार कर सकते हैं।

आपकी कुछ अन्य नियमित जांच 70 के दशक के मध्य में रुक जाएगी, जिसमें कोलोरेक्टल, सर्वाइकल और स्तन कैंसर शामिल हैं।

रोकथाम इलाज से बेहतर है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन साक्ष्य-आधारित जांच और निवारक रणनीतियों तक पहुंच बना रहे हैं जो आपके लिए सही हैं।

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