लंबे स्क्रीन टाइम के कारण आंखों की कमजोरी और थकान आम हो गई है. भस्त्रिका प्राणायाम, त्राटक ध्यान, आंख घुमाना, पलकें झपकाना और पामिंग जैसे योग अभ्यासों को रोज़ाना केवल 5-10 मिनट करने से आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, थकान और तनाव घटता है और दृष्टि में सुधार आता है.
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