रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान के पास खुद के लिए वक्त निकालना मुश्किल हो गया है. जिसकी वजह से वह तनाव, अवसाद, हृदयाघात एवं दूसरी तरह की तमाम बीमारियों का शिकार बनता जा रहा है. मनोवैज्ञानिक भी मानते हैं कि खुश रहना इंसान की जिंदगी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है.
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