अधिकांश लोग वेट लॉस के तमाम तरीकों को न सिर्फ इंटरनेट पर खोजते हैं, बल्कि उसे फॉलों भी करते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सारे उपाय प्रभावी हों, लिहाजा लाख कोशिशों के बावजूद मोटापा कम होने का नाम नहीं लेता है. वजन कम करने के लिए नियमित एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सही आहार लेना आवश्यक है.
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