अपने डेली डायट में आप हेल्दी चीजों को शामिल करके खुद को लंबे समय तक सेहतमंद बनाए रख सकते हैं और इससे बीमारियों के खतरे को खुद से कोसों दूर रखने में मदद मिल सकती है. वैसे तो भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन ऐसी कुछ चीजें है, जिन्हें डायट में शामिल जरूर करना चाहिए.
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