मान्यता है कि प्रातःकाल सूर्योदय से पूर्व उठनेवाला व्यक्ति सदा निरोग रहता है. सुबह-सबेरे उठने से हम खुद को तरोताज़ा महसूस करते हैं, क्योंकि इस समय हमारा शरीर ऊर्जा से भरपूर होता है. यहां हम बात करेंगे कि सुबह-सवेरे उठने के बाद हमें सर्वप्रथम क्या कार्य करना चाहिए, जो हमारे लिए हर दृष्टि से लाभकारी हो.
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