हम अक्सर सुनते हैं, "पर्याप्त पानी पिएं, वरना शरीर डिहाइड्रेट हो जाएगा” या “पानी पीना स्किन और डिटॉक्स के लिए जरूरी है.” लेकिन हाल ही में आई एक नई वैज्ञानिक स्टडी ने दिखाया है कि पानी की कमी सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि मानसिक तनाव और हार्मोन पर भी सीधा असर डालती है.
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