विटामिन सी (Ascorbic Acid) एक आवश्यक पोषक तत्व है, इसका ओवरडोज होना संभव है. विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो नॉर्मल ग्रोथ और डेवलपमेंट में मदद करता है और आपके शरीर को आयरन अब्सोर्ब करने में मदद करता है. क्योंकि आपका शरीर विटामिन सी का उत्पादन और स्टोर नहीं करता है.
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