आज की तेज रफ़्तार जिंदगी ने हमारी पूरी लाइफ स्टाइल बदल कर रख दिया है. इसका सबसे ज्यादा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है. डेली रूटीन की परम्परा में हमने सबसे ज्यादा खोया है सुबह-सवेरे उठने की प्रवृत्ति को. काम-काज की अनियमितता के कारण हम रात में सही समय पर सो नहीं पाते हैं, जिसकी वजह से सुबह-सवेरे मुश्किल होता है.
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