सेहत

⚡वीकेंड पर सोने से हार्ट रोग का रिस्क 20 प्रतिशत कम हो जाता है- रिपोर्ट

By Snehlata Chaurasia

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ लाइफस्टाइल के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है. अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ स्लीप मेडिसिन (American Academy of Sleep Medicine) भी यही सलाह देती है. हालांकि, हममें से कई लोग कई कारणों से इस स्वस्थ आदत को अपनाने में मुश्किल होती है...

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