⚡जानिए क्या है पनीर और टोफू में अंतर? रोजाना सेवन से होंगे कई फायदे

पनीर और टोफू दो खाद्य पदार्थ हैं, जो दिखने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन इनके स्वाद और पोषण अलग-अलग होते हैं.