गर्मियों में शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बनाए रखना बेहद जरूरी है, लेकिन जरा सी लापरवाही के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. वैसे तो कम पानी पीने, ज्यादा कसरत करने, पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं, बार-बार पेशाब आना और उल्टी या दस्त के कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है. ऐसे में ये घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं.
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