मांसपेशियों का शरीर की हर गतिविधियों में अहम योगदान होता है. यह संतुलन और शारीरिक कार्यों के लिए भी बेहद आवश्यक हैं. ऐसे में मांसपेशियों को भी स्वस्थ रखना बेहद आवश्यक है. योग पद्धति के पास ऐसे कई आसन हैं, जिनके रोजाना अभ्यास से न केवल मांसपेशियों को मजबूत, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ रखा जा सकता है.
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