⚡शोधकर्ताओं ने कमर और चर्बी कम करने के लिए सप्ताह में 150 मिनट एरोबिक व्यायाम की सलाह दी
By Bhasha
शोधकर्ताओं ने अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लगभग 7,000 वयस्कों पर किए गए 116 अध्ययनों की समीक्षा के बाद कहा है कि कमर और शरीर की चर्बी कम करने के लिए सप्ताह में कम से कम 150 मिनट एरोबिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है.